アルプスへの道、登竜門は絶対にクリアしないと!

日本の3,000m級の山が連なる南北中央の日本アルプス。
いつの日かは行ってみたい場所だ。
まあ、ついこの前までそんな事考えたこともなかったが^

だが。

先月、立ちはだかった大きな壁・富士山。

ここをクリアできないことには、次の道はない。。

日本最高峰の高さを誇る山なれど、
難易度は決してアルプスに比べて高いわけじゃない。。と聞く^^

次に富士山にリベンジする際は、
とにかく万全の準備をしなければいけない!

いつか多分登るであろう、アルプスへの道を開くために!

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富士登山リタイア反省と考察

もう一昨日になってしまったが、次回の富士山登山に向けて反省と考察をしてみる。

リタイアの最大の、というか原因は高山病。
ではなぜかかってしまったのか?

1.体質的な問題
 こればかりはどうしようもない。
 調べたが、有酸素運動が有効らしいが、根本的に高山病にならないトレーニングはないらしい。
 ただ、今回新五合目で頭痛というか違和感があった。
 3年前やそれ以前に訪れた時もそんな事はなかった。
  ※特に3年前はあばれザルを見に行った後に6合目と宝永山入り口まで行って何ともない。
 まあ年齢と共にって事も考えられるが、少なくとも現時点で体質だとは断言できそうにない。

2.水分不足
 調べると、多めに水を取るようにとあるが、自分の場合、
 前日に水を多くとってしまったため、登山直前と登山時にはそれほど多く摂取していないと思う。
 しかし、多めってどの位なのかがよくわからない。
 こま目に取ってたと思うので、多分これも問題ないと思う。

3.疲労と寝不足、運動不足
 恐らくこれらが最大の原因だと思う。
 静岡から水ヶ塚公園まで夜中運転した。
 しかも仕事の終わった後で。
 そして就寝は、車中泊で確か3:00前で起床が6:30前。
 多分4時間も寝ていない。
 だからこそ、新五合目で頭に違和感があったと思う。
 頭が痛いと感じるようになったのは6合目を出た辺りだが、
 それでも途中でアメ玉をしゃぶっていたら元気が出た。
 それで少し登山ペースがやや早まったと思うが、
 ただ単に体が一時的にそういった危険信号を感じなくなっていただけかもしれない。

 新七合目について休憩しながらビスケットを2枚食べると、
 腸の働きが活性になったのか、お腹が気持ち悪くなる。
 そのまま休憩しても症状が改善されない。
 とまあ、ここに着くまでに運動不足、体調が万全ではない事が最大の要因だったと思おう。

番外編.その日が低気圧気味?
 登山時の天気図

とにかく次回に備えて、これらを改善しなければならない!
次の失敗はしたくないから!

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富士山山頂への初挑戦も志半ばで・・・

今日は遂に富士山の山頂へ向けて初挑戦!

水ヶ塚公園で昨日の夜から車中泊し、
朝シャトルバスで新5合目まで向かう。

そこの標高2,400mから標高3,776mの富士山を目指すわけだが、
残念ながら、新7合目についた時点でかなり気分が優れない。。

いわゆる高山病ってやつだ。
気持ち悪い、頭痛い、体は動かないでそりゃもう大変。。

ちょっと仮眠を取ったり、
時間をおいてゆっくり登山するも叶わず、
残念ながら、標高2814m地点でリタイア・・・><

無事地上に降りてこれてホッとしている所だが、
残念ながらこれでオシマイ、とする訳にはいかなくなった。。。

次回が今年中か来年か、また次の機会か分からないが、
絶対に最高峰を拝めるようにリベンジしたい!

★登山データ
 8:43 / 新五合目(2,400m看板地点)
 9:09 / 六合目(到着)
 11:28 / 新七合目(到着)
 12:19 / 新七合目(出発)
 13:58 / リタイア(途中下山) 2,814m地点
 14:05 / 新七合目(通過)
 14:30?? / 六合目(到着)
 15:51 / 六合目(出発)
 15:59 / 新五合目(2,400m看板地点)

★水ヶ塚公園と新5合目
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★表口より登山開始!と6合目に向かう道のり
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★6合目と焼印
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★新7合目に向かう道
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★新7合目の焼印(世界遺産バージョン)

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★8合目に向かう道 ・・・途中で断念><
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食事制限を検討するに辺りデータ分析!

来週から富士山に登るので、
今週末から食事制限を実施する予定。

今日からは準・食事制限期間!

なんだけど、どの程度制限すればいいか?

下に自分の摂取カロリーデータが有る。
よくこれだけとったと思う^

これによれば、今年は1日平均だと、174週に対して220Kcalも摂取している事が判明!
しかも174週に今年の27週が含まれているので、174週の平均値を上げているから、
実際にはもっと食べるようになっているわけだ!!

1日220Kcal。

ご飯に換算すると130gくらいか?

これは良くない傾向・・・><

とりあえず、準・食事制限期間は普段より300Kcal、
食事制限期間は更に300Kcal減らそう!

登山のためにも、意志力が大事だね~

★174週の平均
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★27週の平均(2013年分)
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【富士山登山】登山グッズを受け取った!

今日は先週購入した登山グッズを受け取った!

かつて写真撮るため6合目まで上がったが、今度は更に上を目指す!
初の頂き挑戦が世界遺産になってしまい、同時に世界遺産初挑戦にもなってしまったー

何が待ち受けているかは分からない。

でも富士山と共に在る静岡県民としてこれほどの
栄誉・挑戦はないと思う!

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登山グッズ購入!

登山グッズを購入した!
in シラトリ♪

バックからウェア、シューズと多岐にわたる^^

とりあえず6万円弱で済んだ^^)b

新しい広角レンズよりも安い!

これで、出番が少ないと思われた広角レンズは次回以降に購入持ち越し、かな??w

とりあえず、バイクなので荷物が運べないから、
グッズを解説してくれた師匠に預けてきた!

いよいよ富士山が近くなりましたねー^^)v

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