健康志向、確実に!

実家からキャベツを貰ってきた!

初めて畑のキャベツを包丁で切った。
結構デカイが、何やら虫が食っている・・・

剥いていくと虫発見!!
退治して、虫の食っている部分の葉もめくると、
とりあえず葉もキレイになった^^

虫喰った部分だけ切れば食べられるだろうが、
とりあえずチャボのエサになるらしいので彼らにあげることにした。

菜食、キャベツとかは健康を維持していく上で大事!
でも、・・・そんなに自分健康志向だったかな??
健康の目的ってなんだろう??
そんなに長くムダに生きるつもりはないけど、
ある瞬間長生きしたいと思った時に後悔するかもしれないからな。。

そもそもそれって目的を設定するものじゃないか^
ま、でも、病院はキライだから、なるべく関わらないように、
やっぱ健康志向は大事かな^

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健康志向!:野菜ジュース・充実野菜 緑黄色野菜ミックス

伊藤園の「充実野菜 緑黄色野菜ミックス

以前はよくこういった野菜ジュースを飲んでいたが、
本日より毎朝飲むことにした!

って、続ける習慣をまずは身に付けることかな?
その他眠気対策・インスタントコーヒーも一緒に^^)

まあ朝飯食べない主義(たま~~に味噌汁はあるけど)なので、
ちょっと健康面に気を使って!?やってきたい^^

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書籍購入:12.05.01

平和町のTSUTAYAで久々に本を買った!
ちょっと健康志向、かな??^^)

タニタ式カラダのひみつ: 1定食500kcalおなかいっぱい食べて、太りにくくなる!
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毒を出す食 ためる食―食べてカラダをキレイにする40の法則 (PHP文庫)
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知らないと損する 池上彰のお金の学校 (朝日新書)
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健康志向!

食生活の改善!ってほどじゃないんだが、
ちょっと健康を意識した栄養バランスをとっていこうと考えている。

とりあえず、海藻類にわかめ、ウエハウスでカルシウムや鉄分を、
どくだみ茶は健康そう^^、目に良いブルーベリーにヨーグルトのビフィズス菌、
畑の肉・大豆から作られた豆腐!

まあ手始めには健康そうなものを食べながら
健康的な生活をしていく予定だが^、
栄養分析とか検証しながら、食生活改善、健康志向に取り組んでいきたいねー

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