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昨日、サプリメントを買いに行った！ 最近、カルシウムをよく摂取しているが、 どうもカルシウムの過剰摂取は良くないらしい・・・ 自分の年齢なら1日目安600mg、上限2,300mgとか。 それから、マグネシウムとのバランスを1:2で摂取する必要があるらしい。...