昨日、サプリメントを買いに行った!

最近、カルシウムをよく摂取しているが、
どうもカルシウムの過剰摂取は良くないらしい・・・

自分の年齢なら1日目安600mg、上限2,300mgとか。

それから、マグネシウムとのバランスを1:2で摂取する必要があるらしい。。

このスーパーマルチビタミンも、
 カルシウム:200mg
 マグネシウム:100mg
と、2:1のバランス!

ま、ちょっとバランス良い栄養摂取を研究してみよう^^)

take_file_20130422122822946

—————————————————————————————————-
★EZiC RSS
 http://feeds.feedburner.com/ezic

★マサのライフノート
 http://feeds.feedburner.com/ezic/masa
—————————————————————————————————-

スポンサードリンク



★RSS配信中!
 よろしければ購読をお願いします!:RSS配信

★トラックバック

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。