2013年7月8日– date –

来週から富士山に登るので、 今週末から食事制限を実施する予定。 今日からは準・食事制限期間！ なんだけど、どの程度制限すればいいか？ 下に自分の摂取カロリーデータが有る。 よくこれだけとったと思う＾ これによれば、今年は1日平均だと、174週に対...