ご飯やお米のカロリーについて調べると、
いろんな数値が出てくる!

同じグラム数なのにカロリーがかなり違う?

実はこれは、お米の種類などによって違いがあるのだが、
他にも水分を含んだ量か、水分を含まない量かによって表記違いが出ているようだ。

よってちょっとまとめてみた!

1合食べると何と672Kcalにも上る!!

少し気をつけてお米食べないと^^)

水稲(精白米)

カロリー(Kcal) 総量(g) 水分(g) 米(g)
168 100 60 40
336 200 120 80
504 300 180 120
672 400 240 160

米160g ・・・ 1合

2013-12-13-00-23-21_deco

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